Методическое пособие
по занятиям Baby BJJ

на 2019-2020 учебные гг.
Оглавление
1. Цель.
2. Глоссарий.
3. Общий план занятий.
4. План тренировок для детей 2-3 года.
5. План тренировок для детей 3-4 года.
6. План занятий по месяцам.
7. Система мотивации и взаимодействия с родителями.
8. Рекомендации родителям.
9. Список упражнений и игр.
10. Список прикладного материала.
11. Список видео.
Цель занятий
Цель занятий в первую очередь гармоничное развитие ребенка, это и физическая подготовка, и что важнее, Способность к самореализации.

Программа учебного года составлена таким образом, чтобы ребенок легко и не принуждённо освоил: счет, времена года, части суток; познакомился с животным и растительным миром. Также важна роль социализации, комфорта в коллективе, правил приличия и поведения. Развитие Эмпатии, Вместе с эмпатией у детей воспитывается забота об окружающих, бережное отношение к природе, появляется адекватное эмоциональное восприятие происходящего.

Важнейшее цель Развитие самостоятельности - и это не подавлять его инициативу, а всячески поддерживать ее, и тогда нам не придется прикладывать усилий, чтобы научить чему-либо своего ребенка. В этом стремлении ребенку важно одобрение и совет наставника.

Глоссарий
Слова и выражения, используемые в тренировочном процессе:
- Преодоление
- Результат
- Довести до конца
- Понимать
- Доверие
- Помощь
- Безопасность
- Старание
- Труд

Поощрение:
- Как ты стараешься?
- Я вижу, как ты очень много труда вложил в это.
- Я вижу, как сильно ты старался.
- Ты так потрудился над этим, и вот как здорово получилось.
- Твои труды привели к хорошим результатам.
- Благодаря тебе…
- Спасибо тебе…
- Мне очень приятно, когда ты…
- Я очень люблю когда…
- Я чувствую как ты…
- Я тебе доверяю
- Я в тебя верю
- Это не просто, но у тебя получится
- У тебя все получается, когда захочешь
- Ты все верно делаешь
- Ты все правильно понимаешь
- Научи, как у тебя получается
- Помогаем оценить свой результат:
- Что ты думаешь об этом?
- Представляю, как тебе самому приятно
- Что тебе больше нравится?
- Как ты думаешь?
- А как бы ты сам хотел?



План по месяцам
Сентябрь:
- Приветствие;
- Знакомство;
- Счет.

Октябрь:

- Волшебные слова;
- Доброжелательность;
-Времена года (осень).

Ноябрь:
- Гигиена;
- Зарядка;
- Части суток.

Декабрь:
- Режим дня;
- Повторение предыдущих тем (приветствие,знакомство,волшебные слова,доброжелательность,зарядка,гигиена).

Январь:
- Повторение( счет, части суток, режим дня)
-Времена года(зима).

Февраль:
- Контроль времени
-Умение доводить до конца.

Март:
- Животный мир;
- Сочувствие.

Апрель:
- Времена года(весна);
- Растительный мир.

Май:
- Самостоятельность;
- Времена года (лето).

Июнь:
- Повторение с сентября по ноябрь;

Июль:
- Повторение с декабря по февраль.

Август:
- Повторение с марта по май.

План тренировок
2-3 года
1-2 мин. Построение и Приветствие

5 мин. Беговая разминка

15 мин. Animal gym

5 мин. Суставная гимнастика

10 мин. Полоса припятствий

5 мин.
Игра

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

План тренировок
3-4 года
1-2 мин. Построение и Приветствие

5 мин. Беговая разминка

15 мин. Animal gym

5 мин. Суставная гимнастика

10 мин. Отработка техники

5 мин. Игра

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

СЕНТЯБРЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

При построении каждому ребенку говорим Привет, он отвечает.

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Выбираем упражнение (тигр например), ребенок представляется как его зовут и показывает как он умеет делать это упражнение.

В группе 2-3 расставляем кубики с цифрами и делаем упражнения от одного к другому проговаривая счет.

5 мин. Суставная гимнастика

Делаем упражнения на счёт.

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

В Игре используем счет.

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

ОКТЯБРЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

В Процессе всей тренировки на стенах развешаны Волшебные слова с картинками и Времена Года.

При построении каждому ребенку говорим Волшебные слова, он отвечает.

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Делаем упражнение в парах или группой говоря друг другу Волшебные слова.
Пример: В упражнении Арка, прежде чем проползти спрашивает разрешение, кто стоит отвечает.

5 мин. Суставная гимнастика

Проводим в том месте где рядом висят картинки

Объясняем времена года (Осень) показывая на картинки и делая упражнения.
Пример: Ходим на месте обходя лужи

Делаем упражнения на счёт.

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

В Игре используем счет.

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

НОЯБРЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

В Процессе всей тренировки на стенах развешаны Гигиена в картинках и Части Суток.

При построении каждому ребенку говорим Доброе утро, он отвечает.

1-2 мин.
Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Показываем как утром просыпается тот или иной зверь и делает зарядку
Пример: потягиваемся как тигр, прыгаем как обезьяна и тд..

5 мин.
Суставная гимнастика

Проводим в том месте где рядом висят картинки

Объясняем части суток показывая на картинки и делая упражнения.
Пример: Ночь – ложимся закрывая глазки

Утро – открываем глазки, садимся и протираем глаза, растираем ручки, встаем потягиваемся.
День – Бег на месте.
Вечер – садимся в растяжку.

В упражнениях показываем как мыть ручки, чистить зубки

Делаем упражнения на счёт.

10 мин
Отработка техники
5 мин. Игра

В Игре используем счет.

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.



ДЕКАБРЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

В Процессе всей тренировки на стенах развешаны Части Суток.

При построении каждому ребенку говорим Доброе утро, он отвечает.

1-2 мин.
Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym
5 мин. Суставная гимнастика

Проводим в том месте где рядом висят картинки

Объясняем режим дня поочередно делая упражнения:

Проснулись и умылись ( растираем глазки, ручки, лицо)
Зарядка
Гуляем на месте
Кушаем кашу
Спим
Занимаемся
Ужинаем
Ложимся спать

10 мин Отработка техники
5 мин. Игра

В Игре используем счет.

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

ЯНВАРЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

В Процессе всей тренировки на стенах развешаны картинки.

При построении каждому ребенку говорим Доброе утро, он отвечает.

1-2 мин. Построение и шш
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym
5 мин. Суставная гимнастика

Проводим в том месте где рядом висят картинки

Объясняем времена года (Зима) показывая на картинки и делая упражнения.
Пример: Рубим дрова

Говорим про Зиму и снег, бегаем как по сугробам.

Делаем упражнения на счёт.

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

В Игре используем счет.

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

ФЕВРАЛЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка

Говорим о времени

Засекаем 5 и 10 секунд перенося мячики с колодца в корзинку.

15 мин. Animal gym

Засекаем 5 и 10 секунд бегая как тигры

Засекаем минуту ползем как червячок и минуту бегаем на коленочках.

Перемещаем все кольца с одного острова на другой проговаривая, что мы доделываем все до конца

5 мин. Суставная гимнастика

Упражнения на время

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

Строим вместе полосу препятствий, делая все до конца

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

МАРТ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

Развешены картинки с животными и Эмоциями (Мульт герои).

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Говорим о животных показывая их на картинках и перемещаемся как они

Говорим о сочувствии

5 мин. Суставная гимнастика

Делаем упражнения как животные.

Говорим о сочувствии, проговариваем, что такое Боль, Радость, Грусть, показываем на картинки.

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

Строим вместе полосу препятствий, делая все до конца

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

АПРЕЛЬ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

Развешены картинки с растительным миром и временами года.

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Говорим о Растительном мире показывая их на картинках и изображаем их.

5 мин. Суставная гимнастика

Говорим о Весне, собираем цветы…

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

Строим вместе полосу препятствий, делая все до конца

2-3 мин. Завязать пояса и построиться.

МАЙ
В группах 3-4 года перед каждым занятием вырабатываем Аккуратность, ставим ровным рядом обувь и строимся по ровной линии.

Развешены картинки с временами года.

1-2 мин. Построение и Приветствие
5 мин. Беговая разминка
15 мин. Animal gym

Говорим о самостоятельности, в игровой форме каждый самостоятельно должен назвать упражнение и показать его.

5 мин. Суставная гимнастика

Говорим о лете, плаваем, бегаем, загораем…

10 мин. Отработка техники
5 мин. Игра

Строим вместе полосу препятствий, делая все до конца

2-3 мин.
Завязать пояса и построиться.
Список Упражнений и Игр
УПРАЖНЕНИЯ
БЕГОВЫЕ:
— от стены до мата ( 5-10 метров), старт со стойки, лежа на животе, лежа на спине, сидя, спиной вперед.
— бег по кругу ( вокруг матов), по хлопку смена направлений.


ANIMAL:
— гномики: бегаем на коленочках до мата;
— червячки: ползем на животе;
— карандашик: катимся по полу;
— лягушка: прыжки из упора присед;
— тигр: бегаем на ручках и коленочках;
— львы: бегаем на ручках и ножках;
— улитка: ползем на попе;
— обезьянка: перемещаемся боком на ручках и ножках;
— колобок: кувырочки;
— зайчик: прыжки на одной ноге;
— кенгуру: прыжки в длину;
— гусеница: ползем на животе подбирая колени;
— крокодильчик: на ножках и ручках, широко расставив и низко;
— гуси: гусиный шаг;
— змейка: на спине, подводящее к «креветке»;
— креветка;


В ПАРАХ:
— Арка: первый встает широко расставив ноги, второй ползет под ним на животе, встает и кладет руки на плечи стоящему, третий ползет…
— Кочки: первый становится камюшком боком, второй перепрыгивает и встает камнем, третий начинает…
— Мостик: первый встает в борцовский мост, второй проползает на животе и встает в мост, третий начинает…
— Самостраховка: первый камюшек, второй делает через него страховку и встает в кмень, следующий…


ГИМНАСТИКА:
— Вращение головой;
— Флажок: вращение корпусом;
— Вращение руками;
— Рубка дров: складываем руки и вращаем прямыми руками как рубим дрова;
— Обнимашки: обхват руками, размашистые движения;
— Лыжник: махи руками;
— Обруч: вращение тазом;
— Цапля: высокое поднимание колен;
— Велосипед: вращение ногами лежа;
— слоник: ножки за голову;
— змеи: прогиб в спине лежа на животе;
— корзиночка;
— борцовский мостик;
— Бычок: качаемся на голове вперед назад;
— Планка;
— Шпагатик;
— Телефончик: подносим ногу к уху;
— Умываемся: растирание ладоней и головы;
— Кушаем кашу: вращение в локтях;
— Рвем траву: сжимание разжимание пальцев.
ИГРЫ
— Камушки;
— Догонялки;
— Жучки и паучки;
— Мангуст и змея;
— Ковер Самолет: матом сбиваем ребенка с ног, он делает самостраховку;
— Космос: вращение в мате:
— Серфинг: баланс на движущемся мате;
— Собирание мячей сачками.

Список прикладного материала
Картинки:

Времена года (осень, зима, весна, лето);
Времена суток (утро, день, вечер, ночь);
Эмоции (мимика героев из мультиков);
Животный мир (лев, тигр, жираф, слон, кенгуру, обезьяна, крокодил, черепаха, гусь, утка, корова, собака, медведь, олень, панда, червяк, лошадь, птицы)
Растительный мир (деревья, плодоносные, кусты, трава)
Кубики с цифрами
Кубики с животными и растениями
Конусы (10 мал., 10 бол.);
Палки крепления 10шт..
Кольца
Тоннель сшитый
Паутина
Мячики с корзинами
2 мяча
10 сачков