ПРОГРАММА "ЭВОЛЮЦИЯ ЛИЧНОСТИ"

Добрый день, уважаемые родители!

Для большинства наших ребят, как новеньких, так и «стареньких», закончился адаптационный период, связанный с началом учебного года и спортивного сезона. Нагрузки распределены, цели поставлены, «точки роста» в нашей развивающей программе определены.

Развивающая программа 2023/2024 года называется «Эволюция личности». Каждый из нас Личность, со своими определёнными качествами, взглядами, эмоциями, предпочтениями, целями и идеями. Развить себя можно только изнутри, собственными усилиями и это непрерывный процесс, который начинается с момента рождения и продолжается всю жизнь.

В этом году ребята поднимут себя на новую ступень эволюционного развития, получив знания и опыт в

• Целеполагании и Здоровом образе жизни
• Общении и отношениях
• Уверенности и волевых качествах

Мы разберем примеры спортивных личностей, которые прошли непростой путь к успеху, благодаря неустанному труду над собой.

Каждый месяц ребята могут по желанию получать задания, повышающие обучаемость, на развитие внимания, логики, анализа, памяти, критического и креативного мышления.
Каждый месяц у ребят будут различные дыхательные упражнения и нейрогимнастика.
В октябре мы изучаем составляющие ЗОЖ – физические нагрузки, правильное питание, режим дня, сон, гигиену, эмоциональное здоровье. В теме «Здоровье» мы обсуждали строение нашего тела, способы сохранения здоровья и правила оказания первой помощи при ссадинах, ушибах, порезах, кровотечениях из носа.

Как всегда, тема питания и сна вызывает у ребят огромный интерес и очень эмоционально обсуждается. На всех наших выездных мероприятиях мы придерживаемся правил здорового питания и отрабатываем на практике полученные на 4 раунде знания. Мы учим детей правильно собирать «тарелку» завтрака, обеда и ужина. К сожалению, далеко не все дети умеют питаться разнообразно и сбалансированно, с учетом физического развития и нагрузок. Но поводом для гордости могут быть наши Герои, которые после 2-3 выездов, все-таки принимают правила здорового питания спортсмена, исключают вредное и расширяют рацион полезных продуктов.

Хочу обратить внимание родителей на тему сна детей. Если в младшем возрасте, в большинстве, соблюдается необходимое время отдыха, то школьники из-за нагрузок уже не досыпают. К сожалению, это приводит к повышенной тревожности и эмоциональной несдержанности. Нагрузки и время сна должны быть соразмерны возрасту, и еще у ребенка ежедневно должно быть свободное время для отдыха.

Здоровый образ жизни — это залог успешности ребенка не только в спорте и учебе, но и в жизни в общем. Чем раньше ребенка начать приучать к соблюдению правил ЗОЖ, тем легче ему будет в подростковом возрасте и взрослой жизни. Наши наставники всегда готовы проконсультировать вас по этим вопросам.

С начала спортивного сезона наша команда уже приняла участие во многих внутренних и международных соревнованиях. И сейчас идет заключительный этап подготовки наших спортсменов к Чемпионату Мира в Абу-Даби. Для этого требуется огромный запас эмоциональных сил не только ребятам, но и родителям. Тема эмоционального здоровья актуальна в наше время для всех возрастов и напрямую связана с навыками позитивного мышления. Программа GYMNASIUM рекомендует всем семьям находить позитив в каждом дне и делиться им друг с другом!